10:30

Aunque sigo creyendo que esto me queda un poco grande, ya me ha picado el gusanillo y como dice Schuss ya mo ne escapo.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Allaaaá vaaaaamossss!!!!!!!!!!!!. (ya veremos como acabo )

hola pues tengo una pequeña duda al reñenar el formularo te pregunta si estas federado entiendo que la licencia de cicloturismo no vale para este tipo de eventos o si ? bueno chicos comienza la cuenta atras para valdemorillo los recorridos parecen interesantes pa mi gusto pocos kilometros en bici ya tengo el dorsal 222 guau!!! esto es el futuro del btt jiji jaja

Veo que la cosa va cuajando, me alegro . Me gustaría unirme al ducross de Valdemorilo ( a ver si tengo la muñeca recuperada para la fecha).
Un consejillo: Si vais a empezar a entrenar de cara a los duatlones y tenéis una disciplina que flojea (ya sea carrera a pie o bici) lo mejor es centrarse en esa parte para que no sea un lastre el día de la competición. Lo de entrenar el mismo día carrera+bici dejadlo para más adelante (aunque está bien probar); ahora lo importante es divertirse.
Otra cosa: después de cada tirada corriendo, estirad al menos 10 minutos (esencial para evitar lesiones). Pensad que el atletismo es el deporte que mas castiga las piernas.
Bueno, si teneis cualquier pregunta (planes de entrenamiento, trucos, reglamentación...), no dudéis en decidmelo.
A ver si formamos una grupeta de duatletas dentro del club.
saludos a todos.

Yo con respecto a esto si tengo una duda, lo que más oigo por ahí es que lo que peor va son las transciones, y apesar de ello tú recomeinsdas no practicarlas?

Como ejeplo te digo que lo que habíamos hablado entre nosotros, es que al finallizar las rutas de MTB del club, echar las zapatillas, y salir pitando unos 15 minutos, como entreno de transiciones.

Gracias¡¡¡