Bueno, el duatlón está a la vuelta de la esquina; un consejillo: el día anterior a la prueba descansad todo lo que podáis y como mucho correr 20 minutos a trote cochinero y después hacer 6-8 rectas de 80 mts. a ritmo fuerte.
Si vais a ir a la ruta del sábado tomároslo con mucha tranquilidad y después estirad más que nunca (15 minutos) que si no el domingo las piernas pueden estar como una piedra.

Nos vemos el Domingo. Aunqueaún no conozco a nadie del Club espero poder saludaros.
Iré con el dorsal 134. Soy el socio 316.

Nos vemos!!

y tu kien es res ? de marujita le dije yo.... jaja no te preocupes socio, yo llevare un clavel rojo en el pecho en el maillot de madroño o prefieres un pañuelo rojo al viento jiji jaja es groma.. creo que los duatletas madroñeros habian quedado en un punto y a una hora determinada a ver si sale por ahi alguna mente que nos lo diga saludos

Ya estamos alii chicos....

Para los que vayais mañana a la ruta verde, depsues queiro pasarme a identificar el recorrido.

Schuss, a lo que te dije de iros a veros y de paso echaros unas cuantas fotos, no va a poder ser como tampoco podre ir a la ruta 4X4, ya que la puñetera gripe no se me va ni por puente aereo, disfrutar y a correr como lobos.

tranqui tron¡¡¡¡

Estoy viendo como me hago con tecnologia, la bateria de mi camara murio hace tiempo, y los chinos tardan un poco en envairla, que por cierto 4€ portes incluidos, increible¡¡¡¡

Mucha mierda ,que se suele decir, para tod@s!!! Disfrutad a tope !!!

Gracias Victoria.....


Pro cierto hemos quedado a las 10 en la zona de entrega de dorsales, ya que los que hemos elegido la opcion de I CAN DU, tenemos que estar a als 10:15 con toooo listo.

Me tenéis en ascuas!!!! Qué tal se os ha dado??? Venga contad!!!