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Nuevo tema Responder al tema  [ 9 mensajes ] 
 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS 
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Registrado: 25 Jul 2009, 02:18
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Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
Buenas Jose.

Me puedes poner ya para guiar rutas que me comprao un gps y ya me las podria preparar.

Saludos


24 Oct 2009, 02:47
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Registrado: 18 Jun 2009, 08:57
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Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
No tengo tu correo Dey, se lo paso a Andres que creo tiene el correo de todos a mano.

El track lo hice en el 2007, dudo que haya cambiado el paisaje. Se sale de la fuente del cura y se sube hasta el comedero de buitres, total 30 km. Tengo otra variante que no vuelve por el mismo sitio y salen 36. Le paso los dos.

_________________
"No somos lo que logramos, somos lo que superamos"


24 Oct 2009, 15:25
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Registrado: 01 Jul 2009, 08:24
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Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
seguro que disfrutasteis un monton! ha hecho un finde genial...yo sigo jodida, el sabado sali a correr 20 minutos y me sigue doliendo la rodilla, la semana pasada hasta el tobillo me dolio ay que fastidiarse! hoy voy al medico rehabilitador a que me pongan las sesiones que me han mandado...ayer, aun así, fue a dar un "paseo" por la fuenfria por no dejar que las piernas se mal acostumbren mas!

besitos a todos
pd. ah! no estoy recibiendo ningun correo del club! ya me habeis borrado???? :cry:

vicki


26 Oct 2009, 09:36
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Registrado: 06 Jun 2009, 17:45
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Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
vicki escribió:
pd. ah! no estoy recibiendo ningun correo del club! ya me habeis borrado???? :cry:

vicki


Pues eso es que no está bien, porque hay novedades.............por tu correo por aquí a ver si coincide con el que tenemos.

_________________

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26 Oct 2009, 11:54
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Registrado: 16 Jun 2009, 11:34
Mensajes: 123
Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
vicki escribió:
seguro que disfrutasteis un monton! ha hecho un finde genial...yo sigo jodida, el sabado sali a correr 20 minutos y me sigue doliendo la rodilla, la semana pasada hasta el tobillo me dolio ay que fastidiarse! hoy voy al medico rehabilitador a que me pongan las sesiones que me han mandado...ayer, aun así, fue a dar un "paseo" por la fuenfria por no dejar que las piernas se mal acostumbren mas!

besitos a todos
pd. ah! no estoy recibiendo ningun correo del club! ya me habeis borrado???? :cry:

vicki


Vicki yo creo que si te duele la rodilla el aparato con el que debes ejercitarte es una bici elíptica porque así no tendrás que someter a tu rodilla a los microchoques que supone correr y tampoco tendrás que repetir una y otra vez el movimiento de empuje vertical que implica la pedalada. Prueba y ¡que te mejores!.


26 Oct 2009, 12:34
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Registrado: 01 Jul 2009, 08:24
Mensajes: 93
Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
Lucho escribió:
vicki escribió:
pd. ah! no estoy recibiendo ningun correo del club! ya me habeis borrado???? :cry:

vicki


Pues eso es que no está bien, porque hay novedades.............por tu correo por aquí a ver si coincide con el que tenemos.


pues porque con los tiempos que corren, hoy dia quien tiene la informacion tiene el poder, :lol:

Santiago, creo que el problema no son los microchoques aunque supongo que tambien..lo que tengo es el sindrome del tensor de la fascia lata o sindrome del corredor, segun me han explicado es mas por movimiento repetitivo de la rodilla aunque cuanto mas presion sobre ella antes aparece el dolor...un rollo, pero creo que con la rehabilitacion me quedare como nueva, bueno como un "km 0"


26 Oct 2009, 15:42
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Registrado: 16 Jun 2009, 09:17
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Ubicación: subiendo un puerto
Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
Que envidia!!!! Os habeis juntado un montón por miraflores en dia muy buenoooo.

Yo he tenido un finde carretero jeje.Mola lo de la contrareloj por equipos jeje .....claro ,si puedes seguir la rueda de tu equipo jeje,Ahora me toca descansar dos semanas para recuperar las piernas y la cabecita jeje :mrgreen: .

Vicki vete con cuidado en la recuperación.....

Nos vemos la próxima temporada ,o sea...... en unas semanas jeje :lol:

_________________
[....Si has perdido el rumbo escúchame,
llegar a la meta no es vencer,
lo importante es el camino y en el
caer,levantarse,insistir y aprender....]
La Posada de los Muertos. Mägo de Oz
http://www.youtube.com/watch?v=XrD1rx1rfYU&NR=1


26 Oct 2009, 17:24
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Registrado: 06 Jun 2009, 17:45
Mensajes: 4911
Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
Esteban escribió:
Que envidia!!!! Os habeis juntado un montón por miraflores en dia muy buenoooo.

Yo he tenido un finde carretero jeje.Mola lo de la contrareloj por equipos jeje .....claro ,si puedes seguir la rueda de tu equipo jeje,Ahora me toca descansar dos semanas para recuperar las piernas y la cabecita jeje :mrgreen: .

Vicki vete con cuidado en la recuperación.....

Nos vemos la próxima temporada ,o sea...... en unas semanas jeje :lol:


Dos semanas????? No vienes a Casillas??

_________________

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27 Oct 2009, 02:06
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Registrado: 16 Jun 2009, 09:17
Mensajes: 524
Ubicación: subiendo un puerto
Nota Re: 25/10/2009 LA HOYA DE SAN BLAS
Citar:
Dos semanas????? No vienes a Casillas??

Tranquilo que una rutita por allí seran una buena oportunidad para retomar la bici .

Por cierto ya estoy dandole vueltas a la preparación, o lo que es lo mismo a donde ir jeje.

Voy a hacer algo parecido a cuando fui a Ronda :mrgreen:

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27 Oct 2009, 15:57
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Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com